diff --git a/README.md b/README.md
index fd4a197..1235b8d 100644
--- a/README.md
+++ b/README.md
@@ -4,3 +4,8 @@
 ```
 $ curl -sL https://github.com/dev-satoshi/dotfiles/install.sh | sh
 ```
+
+## Update
+```
+$ curl -sL https://github.com/dev-satoshi/dotfiles/update.sh | sh
+```
diff --git a/asdf/.tool-versions b/asdf/.tool-versions
index 92efda0..5dd0340 100644
--- a/asdf/.tool-versions
+++ b/asdf/.tool-versions
@@ -1,10 +1,10 @@
-ruby 3.3.4
 awscli 2.16.5
 flutter 3.29.2-stable
 gradle 8.4
 java openjdk-17.0.2
+kotlin 2.1.10
 nodejs 20.12.2
 pre-commit 3.7.1
-yarn 1.22.22
-kotlin 2.1.10
+ruby 3.3.4
 rust 1.85.1
+yarn 1.22.22
diff --git a/scripts/asdf_setup.sh b/scripts/asdf_setup.sh
old mode 100644
new mode 100755
index 0d19ed7..ca1afb3
--- a/scripts/asdf_setup.sh
+++ b/scripts/asdf_setup.sh
@@ -3,15 +3,24 @@ set -euo pipefail
 
 echo "「ASDF」のセットアップを開始しました"
 
-# プラグインを出力
-asdf plugin list --urls > ~/dotfiles/asdf/plugins.txt
-
 # プラグインをインストール
-while read -r name url; do
-  asdf plugin add "$name" "$url" || true
+while IFS=$' \t' read -r name url; do
+  asdf plugin add "$name" "$url" >/dev/null 2>&1 || true
 done < ~/dotfiles/asdf/plugins.txt
 
-# 一括インストール
-asdf install
+# .tool-versionsに書いてある全てのバージョンをインストール
+while IFS= read -r line; do
+  # 空行スキップ
+  [[ -z "$line" ]] && continue
+
+  # 先頭の単語がプラグイン名、残りがバージョン一覧
+  set -- "$line"
+  plugin=$1
+  shift
+  for version in "$@"; do
+    echo "→ Installing $plugin $version"
+    asdf install "$plugin" "$version"
+  done
+done < ~/dotfiles/asdf/.tool-versions
 
 echo "「ASDF」のセットアップが完了しました"
diff --git a/scripts/update/asdf_update.sh b/scripts/update/asdf_update.sh
new file mode 100644
index 0000000..0bd8f83
--- /dev/null
+++ b/scripts/update/asdf_update.sh
@@ -0,0 +1,30 @@
+#!/usr/bin/env zsh
+set -euo pipefail
+
+echo "「ASDF」のアップデートを開始しました"
+
+# プラグインを出力
+asdf plugin list --urls > "$HOME/dotfiles/asdf/plugins.txt"
+
+# 出力先ディレクトリがなければ作成
+mkdir -p "$HOME/dotfiles/asdf"
+
+# .tool-versionsを初期化
+: > "$HOME/dotfiles/asdf/.tool-versions"
+
+# 各プラグインの全バージョンを取得して出力
+for plugin in $(asdf plugin list); do
+  # 空行はスキップ
+  [[ -z "$plugin" ]] && continue
+
+  # バージョンリスト取得＆整形（行頭の空白、*、空行を削除）
+  versions=$(asdf list "$plugin" 2>/dev/null \
+             | sed -e 's/^[[:space:]]*\*\?[[:space:]]*//' -e '/^$/d')
+
+  # それぞれのバージョンを.tool-versionsに出力
+  for version in $versions; do
+    echo "$plugin $version" >> "$HOME/dotfiles/asdf/.tool-versions"
+  done
+done
+
+echo "「ASDF」のアップデートが完了しました"
diff --git a/scripts/update/update.sh b/scripts/update/update.sh
new file mode 100644
index 0000000..a222f0b
--- /dev/null
+++ b/scripts/update/update.sh
@@ -0,0 +1,10 @@
+#!/usr/bin/env zsh
+set -euo pipefail
+
+echo "「dotfiles」のアップデートを開始しました"
+
+INSTALL_DIR="$HOME/dotfiles"
+
+sh "$INSTALL_DIR/scripts/update/asdf_update.sh"
+
+echo "「dotfiles」のアップデートが完了しました"
diff --git a/update.sh b/update.sh
new file mode 100644
index 0000000..0c1aad4
--- /dev/null
+++ b/update.sh
@@ -0,0 +1,15 @@
+#!/usr/bin/env zsh
+set -euo pipefail
+
+INSTALL_DIR="$HOME/dotfiles"
+
+if [ ! -d "$INSTALL_DIR" ]; then
+  echo "dotfiles not found in $INSTALL_DIR"
+  echo "Please run 'install.sh' first."
+  exit 1
+fi
+
+echo "Updating dotfiles..."
+git -C "$INSTALL_DIR" pull
+
+sh "$INSTALL_DIR/scripts/update/update.sh"